活動專為家庭照顧者所設計，幫助照顧者在長期承擔照顧責任的過程中，提升情緒覺察、壓力管理與身心放鬆的能力。家庭照顧者常將自己的需求放在一旁，專注於他人的照顧，這樣的情況不僅會影響他們的生活品質，也可能削弱照顧工作的效能。因此，本活動透過專業的情緒覺察與壓力管理技巧，幫助照顧者學會如何更好地理解自身情緒並調整，從而減少照顧工作中所帶來的壓力。活動課程將帶領照顧者學習有效的身心放鬆技巧，幫助他們釋放緊繃的身體、調整情緒，並保持身心的平衡，這些技巧將有助於照顧者改善情緒管理、增強自我調適能力，並促進身心的舒緩，從而提升照顧者在照顧他人過程中的心理健康。我們期望為照顧者提供一個持久且全面的自我照顧系統，使他們能夠有效關愛自己，提升情緒穩定性與生活質量。最終，我們希望透過這些療癒過程，幫助照顧者在心理健康層面獲得支持，並在更健康的狀態下繼續扮演照顧者的重要角色，促進家庭與社會的和諧發展。

二、主辦單位：嘉義市政府衛生局。

(一) 活動日期： 114 年6月22日 (日) 8:30-12:30。
(二) 活動地點：社區心理衛生中心嘉義市東區彌陀路 255 號
(三) 參加對象：精神障礙類別家庭照顧者，每場次20人
(四) 報名方式：本活動採網路報名，審核後將於社區心理衛生中心粉絲專頁公告錄取名單。

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【家照者．嘉罩著】第二階段－瑜你香癒 6/22 (日) 8:30-12:30