青少年的心事誰人知？
青少年出生就在網路、手機與各種社群軟體之中，時刻處在資訊爆炸的情境，手機不停掉出的通知，讓他們無法關機，需要長時間維持在網路上的人設，以影像為主要媒介的社群，也會增加比較敢，更容易有憂鬱及焦慮的狀況。當青少年在社群媒體上發出求救訊號時，往往會被貼上討拍、強說愁、抗壓性不夠等標籤，也很難去分辨這是憂鬱，還是適應問題。
憂鬱或適應問題？
如果是憂鬱症的話，常常會讓人感到孤單，不是身邊沒有人陪，而是感受不到連結，常常會有一些讓自己感到安全的儀式，但可能會被旁人認為很怪，這些不被理解的痛苦，都再再加深了負面思考的循環。
青少年的心聲是什麼！
自我意識提升，渴望獨立自主
- 爭取處理和面對事情的權力
- 在意他人看法與評論
情緒尚未穩定，容易衝動
- 青春期的生理變化加上在意他人看法
- 情緒上容易不穩、衝動或過度敏感
重視朋友認同
- 同儕文化的影響與在意
- 對他人的興趣逐漸增加
青少年互動6心法
當身邊的親友，或是師長想要與青少年談談他的心事，可以怎麼做呢？
- 拿捏照顧的分寸，讓孩子練習選擇與負責
- 建立界線與規則，需要雙方達成共識
- 身教大於言教，保持一致的態度
- 多給予具體鼓勵，看見他的努力與改變
- 聽多於說，試著了解事件背後的想法與感受
網路社群的負面影響－網路霸凌
科技部臺灣傳播調查資料庫（TCS）顯示，2018年臺灣約15.9%青少年曾遭網路霸凌，最常見是「被說壞話/不實謠言」與「被罵、嘲笑或捉弄」；承認曾霸凌他人的比例較低（5.4%）。另有23.7%青少年曾目睹他人被霸凌。相較2014年，受害比例由5.8%升至15.9%，整體情勢明顯惡化，顯示既有防治成效有限。研究指出，網路霸凌與學業下滑、社交焦慮、敵意、疏離、憂鬱、低自尊與自殺意圖相關；霸凌者的自尊並不一定較高。媒體使用方面，公開社群平台未必提高風險，但較封閉的即時通訊（如LINE/Messenger）與線上遊戲，較可能成為霸凌發生場域。防治上，單純提升網路素養未必有效，應更聚焦資訊倫理、法治與網路禮節/安全；同時把網路霸凌放回校園人際脈絡處理，並強化父母介入：協商式溝通不一定能降低發生率，但可減輕事件對生活滿意度的傷害。
校園心理健康巡迴講座
社區心理衛生中心透過與本市各級學校合作，定期至學校辦理宣導，透過多元活潑的宣導方式，探討不同議題，如情緒、生命教育、網路成癮等，讓孩子學會如何觀照自己的身心狀態，也可以幫助身邊的朋友。
教師增能教育訓練
針對本市各級學校教職人員，辦理多元的宣導活動，課程內容包含：情緒教育、系統合作及珍愛生命守門人，期待透過生動活潑的課程，讓老師們在互動中學習如何接住孩子，增進彼此間的信任合作。