在期待與壓力之間長大的孩子
有時候最不敢說的，其實是：「我快撐不住了。」
「我沒有真的想怎樣，我只是覺得很累。」
「大家都叫我要加油，可是沒有人問我怎麼了。」
現在的青少年，每天都同時面對課業、人際、自我認同與家庭期待。
有些情緒看起來只是「脾氣差」、「不想上學」、「一直滑手機」、「突然不講話」，
但很多時候，那其實是壓力已經超出心理能承受的範圍。
當情緒長期沒有被理解，孩子就會慢慢把自己關起來。
讓情緒被看見，而不是被忽略
嘉義市「TEENS心上線，讓情緒被看見」心理健康促進計畫正式啟動。
這不只是心理衛教，而是希望讓校園裡，多一個能喘口氣的地方，多一群願意接住情緒的大人。
也多一次讓孩子知道：「原來我的感受，是可以被理解的。」
📍 計畫對象：嘉義市國小高年級、國中、高中職學生、教育人員及家長
📍 主辦單位：嘉義市政府衛生局
📍 辦理期間：115年起至10月
不是孩子脆弱，而是壓力太滿了
我們相信情緒不是問題，真正重要的是：
孩子從來沒有機會學習如何理解自己的情緒。
因此，本計畫將透過多元媒材與互動方式，讓心理健康不再只是「說教」，而是能真正被體驗與感受。
🎭 多元互動體驗
・戲劇 ・桌遊 ・牌卡
・短影音 ・藝術創作 ・攝影與表達練習
幫助學生在安全的情境中：
✔ 認識自己的壓力反應
✔ 練習表達情緒
✔ 建立心理韌性
✔ 學習情緒調節方法
校園裡，也需要一個安心角落
🌈 本計畫將於校園設置「安全角」，打造一處不被評價、可以暫時喘息的空間。
學生可以在這裡：
・安頓情緒 ・整理壓力
・獲得陪伴 ・重新回到自己的節奏
因為很多孩子需要的，不一定是立刻被解決問題，而是有人陪他一起撐過情緒風暴。
其實，大人也需要學習
🌤 本計畫也將邀請家長與教育工作者，一起理解：
・什麼是「容納之窗」？ ・孩子為什麼突然情緒爆炸？
・如何接住情緒，而不是加劇衝突？ ・什麼時候該尋求專業協助？
當校園開始理解情緒，孩子就不需要獨自硬撐。
【讓心理健康，成為校園的一部分】
🟠 計畫內容包含
✅ 校園心理健康講座 ✅ 班級互動輔導
✅ 情緒支持團體 ✅ 校園安全角設置
✅ 教師與家長心理健康培力 ✅ 心理健康媒體宣導
有時候，真正能救一個孩子的，不是一句「你要堅強」，
而是有人願意在他快撐不住的時候，輕輕地說：
「你現在的感受，我有看見。」