台灣在2025年邁入超高齡社會，「三明治世代」的中壯年族群在「上有老、下有小」壓力包夾下，所面臨的身心壓力居高不下。近年來，45歲至64歲族群占全國自殺人數最大宗，其次為65歲以上族群。在全國自殺通報原因以「情感/人際關係/精神健康/物質濫用」相關問題佔最多通報人次，大幅多於其他通報原因。此外，中壯年族群也常面臨退休規劃及老年身心適應的壓力。

因此，為促進本市50歲以上族群的職場心理健康、生活壓力調適與退休前準備，我們邀請心理專業人力，針對中壯年族群常見壓力困擾，設計連續性心理健康課程。內容包含「職場適應-壓力管理及人際溝通技巧」、「生活適應-情緒管理與自我照顧」及「退休前準備-探索自我優勢、退休生涯規劃及老年適應」等相關專業課程。協助中壯年族群有效的管理工作與生活壓力，學習自我身心照顧技巧，積極的規劃退休生活及老年身心調適，享受樂齡生活。

承辦單位：嘉義市政府衛生局社區心理衛生中心。
活動對象：50歲以上民眾優先，每場限30人。
活動地點：中油訓練所 (嘉義市吳鳳南路94號)
活動時間：
六月場：6/13(五)、6/20(五)、6/27(五)。
七月場：7/4(五)、7/11(五)、7/18(五)、7/25(五)。
報到時間：上午09:20開始報到入場。
活動洽詢：05-2255155轉43 (陳先生)。

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