在工作與人生轉彎處的你
「曾經我以為退休是解脫，但當每天睜眼，不知道今天要幹嘛的時候，才發現真正的挑戰才開始。」
在人生下半場，我們不只需要照顧身體，更該關心自己的心。這一系列活動，正是為50歲以上的朋友們，量身打造的「心靈保健課」
📍 適合對象：50歲以上一般民眾
📍 活動地點：臺中榮總嘉義分院、中油訓練所
📍 主辦單位：嘉義市政府衛生局
📍 活動時間：114年5-7月
用心陪伴你的生活轉彎
每場講座不只是知識的傳遞，更像是一場與自己對話的旅程。你將學會——
🌱 職場調適：
・如何與職場壓力和平共處？
・在團隊中找到適合自己的溝通模式
🌈 情緒照顧：
・用音樂、用情緒語言，認識每天的自己
・看見自己在困難中的優勢與韌性
🌤 退休準備：
・轉換生活節奏，重啟「我的人生新章節」
・從腦力保養到生活規劃，活得快樂有智慧
🟠【已辦理活動時間與主題】
| 日期 |
主題 |
講師 |
| 4/10 |
壓力與情緒的平衡術：掌控內心的力量 |
周志玉 臨床心理師 |
| 4/15 |
優勢能力：看見優勢能力，開拓更多可能性 |
周志玉 臨床心理師 |
| 4/22 |
9453 樂活人生：生活中的情緒管理 |
張閔翔 臨床心理師 |
| 5/8 |
我也想要神隊友：職場人際溝通模式探索 |
賴芸秀 臨床心理師 |
| 5/13 |
陪自己走一段：照顧者的自我照顧 |
賴芸秀 臨床心理師 |
| 5/15 |
卡拉OK，人生OK：從歌曲裡探索自我 |
張閔翔 臨床心理師 |
| 5/20 |
開啟新篇章：迎接充實的退休生活 |
謝玲玉 臨床心理師 |
| 5/29 |
活到老學到老：退休後的大腦活力與智慧生活 |
謝玲玉 臨床心理師 |
🟢【參與後會收穫什麼？】
✅ 學會情緒管理、自我照顧技巧
✅ 建立退休前的心理準備
✅ 認識更多求助資源：24小時安心專線、心理諮商管道