場次:5月30日 (日) 14:00-16:45 運籌帷幄：運動與身體覺察
辦理單位:嘉義市社區心理衛生中心
聯絡人姓名:陳家葳護理師
聯絡電話:05-2255155#52
活動地點:嘉義市社區心理衛生中心多功能教室(東區彌陀路255號)
活動時間:2026-05-30 14:00 ~ 2026-05-30 16:45
一、 活動主旨：
現代人長期處於久坐、壓力與身心失衡的生活型態中，容易忽略身體所發出的訊號，進而影響心理健康。本活動以「身體覺察」為核心，結合基礎運動科學與實作練習，協助參與者重新建立與身體的連結。透過引導覺察肌肉緊繃、呼吸節奏與姿勢狀態，進一步理解壓力如何在身體中累積與表現，並學習以適當運動進行調節，提升自我照顧能力，預防慢性疼痛與壓力相關問題，最終達到促進身心整合與提升生活品質之目標。
二、 主辦單位：嘉義市政府衛生局。
三、 活動日期：115年5月30日(六)下午14:00-16:45。
四、 活動地點：嘉義市社區心理衛生中心多功能教室。
五、 參與對象：一般民眾 30 名 。
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